Советы беременным женщинам, планирующим свой отпуск.
Советы беременным женщинам, планирующим свой отпуск.
В наши дни беременность - не повод отказаться от развлечений, отдыха, путешествий. Так как каждый женский форум или женский журнал способны предоставить рекомендации и советы для таких женщин в положении, которые не согласны дажененадолго забывать о развлечениях и путешествиях. Соблюдая определенные требования, можно получать яркие эмоции даже во время беременности.
Планируя свой отдых, нужно учитывать на каком месяце вы находитесь. 3-4 месяцы считаются самым оптимальным этапом беременности, поскольку живот будущей мамочки пока еще не очень велик, а токсикоз уже не беспокоит.
Разумеется, нужно воздержаться от крайностей и экзотики, в которой присутствуют различные рецепты народов мира, благовонья, диеты и прочее. Лучше всего поехать отдыхать к Средиземному или Черному морям, где климатические условия сходны с нашими. Нужно принять во внимание и небольшую длительность поездки. Попутчиком в этой поездке должен быть надежный человек, достаточно близкий вам (близкие подруги, родители, супруг).
Самым оптимальным средством перемещения во время отпуска для будущих мам является железнодорожный транспорт. Не поленитесь запастись пищей и побольше фруктов, овощей, а также минеральной водой и соками. Незаменимы в подобных путешествиях гигиенические салфетки и диски. Если организуете поездку на автотранспорте, то неплохо было бы обзавестись подушечкой под спину.
Наилучшим времяпрепровождением в отпуске для беременных женщин может стать прогулки и плавание. Следует воздержаться от конного спорта, катания на велосипеде и прочего экстрима. Вредным при беременности может быть и длительное пребывание на солнце, особенно без зонта, головного убора, крема для загара. А проживание должно быть комфортным, номер удобным, сервис хорошим. В путешествие следует взять удобную обувь и просторную одежду. Не стоит экспериментировать в путешествии с водой, употребляя неочищенную воду, избегать новых фруктов, если даже рекомендована диета Малышевой.
В поездке может пригодиться как медицинская карта, так и медицинский полис. Необходимой за рубежом является медицинская страховка, которую можно сделать в страховой фирме или в туристическом агентстве.
При организации путешествия женщина в положении должна, в первую очередь, прислушаться к советам и рекомендациям своего лечащего врача и собственному самочувствию. Именно данные критерии являются первостепенными при выборе способа проведения досуга дома и в путешествии.
Статью предоставмл женский журнал http://zhenskoe-mnenie.ru
